SANTOÑA · CANTABRIA · ONLINE
NUTRICIÓN,
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En Santoña y online, estés donde estés. Asesoramiento nutricional y planificación del entrenamiento adaptados a tus objetivos. Estudio antropométrico presencial en Santoña.
SERVICIOS
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ASESORÍA NUTRICIONAL
Planes personalizados con distintos niveles de acompañamiento.
MensualPlan personalizado · revisión cada 2 semanas75 €
Seguimiento continuo y ajustes según el progreso.
Consultar por WhatsApp ↗TrimestralIncluye estudio antropométrico inicial200 €
Plan personalizado, seguimiento continuo, revisiones y ajustes según progreso.
Consultar por WhatsApp ↗OnlinePlan personalizado a distancia60 €
Seguimiento continuo y ajustes según el progreso por vía telemática.
Consultar por WhatsApp ↗AutónomoPlan personalizado sin revisiones50 €
Sin contacto continuo ni ajustes posteriores.
Consultar por WhatsApp ↗ESTUDIO ANTROPOMÉTRICO
VALORACIÓN PRESENCIAL EN SANTOÑA MEDIANTE PLIEGUES CUTÁNEOS, PERÍMETROS Y DIÁMETROS ÓSEOS. INCLUYE LA ELABORACIÓN DE UN INFORME ANTROPOMÉTRICO DETALLADO PARA INTERPRETAR LOS RESULTADOS Y SEGUIR TU EVOLUCIÓN.
Sesión independiente de aproximadamente 45 minutos. Incluido en el plan trimestral.
ENTRENAMIENTO ONLINE
ACOMPAÑAMIENTO ONLINE PERSONALIZADO EN FUERZA, RUNNING O AMBAS DISCIPLINAS. PLANIFICACIÓN ADAPTADA A TUS NECESIDADES, OBJETIVOS, NIVEL, DISPONIBILIDAD Y EVOLUCIÓN. PROGRAMACIÓN MÍNIMA DE 12 SEMANAS.
INCLUYE VALORACIÓN INICIAL, TOMA DE MARCAS, PROGRAMACIÓN INDIVIDUALIZADA, SEGUIMIENTO, RESOLUCIÓN DE DUDAS Y AJUSTES CUANDO SEAN NECESARIOS. 30 € AL MES CON COMPROMISO MÍNIMO DE 3 MESES (90 € EN TOTAL).
30 €/MESSOBRE MÍ
JOSÉ MANUEL
QUINTANA
Educación, nutrición y entrenamiento forman parte de mi trayectoria y de mi manera de entender QRNutrition.
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